Curso de Pilates


El método Pilates es un tipo de entrenamiento secuencial, de ejercicios, con contracciones musculares isométricas, dictadas por la respiración, que buscan adquirir una buena postura y alineación del cuerpo. Se realizan de pie y en el piso, fortaleciendo siempre el abdomen y espalda, flexibilizando las extremidades. Rehabilita problemas de columna y lo puede realizar cualquier persona. Se modifican los ejercicios según los padecimientos de las personas participantes.

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